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El Miedo... By Claudia Luna 馃尲



"El hombre que tiene miedo sin peligro, inventa el peligro para justificar su miedo."


Alain


Nuestra naturaleza animal ha sido dise帽ada para despertar una respuesta instintiva a posibles peligros.

Eso es lo que conocemos como miedo.


Biol贸gicamente hablando, cuando una persona experimenta miedo, ciertas 谩reas en su cerebro como la am铆gdala y el hipot谩lamo se activan de inmediato y parecen controlar la primera respuesta f铆sica al miedo. Productos qu铆micos como la adrenalina y la hormona del estr茅s, el cortisol son liberados en el torrente sangu铆neo causando ciertas reacciones f铆sicas tales como:


- Frecuencia card铆aca r谩pida

- Aumento de la presi贸n arterial

- Contracci贸n de los m煤sculos

- Sentidos afilados o redireccionados

- Dilataci贸n de las pupilas (para dejar entrar m谩s luz)

- Aumento de la sudoraci贸n


Las personas que han experimentado esto a menudo recuerdan el momento en que el desastre los golpeo, y c贸mo el tiempo pareci贸 hacerse m谩s lento.


Sab铆an exactamente qu茅 hacer sin pensarlo conscientemente, ten铆an una gran fuerza (algunos incluso han sido capaces de levantar un coche para salvar a su hijo atrapado) y no sintieron ning煤n dolor. Todos estos son mecanismos de protecci贸n para aumentar nuestras posibilidades de supervivencia.


El problema reside cuando en forma inconsciente, y por una disfunci贸n de la mente, que se encuentra bajo mucho stress, percibimos peligro donde no hay, lo exageramos, lo magnificamos hasta te帽ir el juicio de la situaci贸n, y centramos nuestro miedo alrededor de emociones y no de peligros f铆sicos reales.


Tu cuerpo no puede distinguir si lo que est谩s interpretando como peligro, realmente lo es, y genera cortisol y adrenalina cada vez que sientes alg煤n miedo psicol贸gico, producto de emociones desarmonizadas de tu mente.


Estas sustancias alteran literalmente la arquitectura de tu cerebro, as铆 como tambi茅n el control de tus impulsos.

De manera que reaccionas exageradamente a un hecho insignificante. Todo producto del miedo.


La clave est谩 en conocerte. Saber cu谩les son tus miedos y por qu茅 los tienes. Conocer tu situaci贸n de fondo, las experiencias que tuviste en la vida que te llevaron a tener miedo hoy.


Esta tarea que hace consciente el inconsciente, es parte de la psicolog铆a, que no es mi campo, y si bien creo que es un paso necesario, para el mayor conocimiento de c贸mo funcionan los mecanismos de tu subconsciente, mi propuesta va m谩s all谩 de la mente, te lleva a un campo donde los miedos desaparecen porque desaparece la mente.


Como es esto ..? Como puedo yo que soy b谩sicamente un ser "pensante", dotado de inteligencia y conciencia, dejar de lado la mente y as铆 armonizar mis emociones.


La forma de hacerlo es en realidad m谩s simple de lo que parece. Cuando yo me identifico con la mente, me limito.

Y aunque psicol贸gicamente sea muy "sano" entre comillas, y sea intelectualmente muy "inteligente", siempre la mente ser谩 limitada.

Es por eso que fracasan a la larga todos los intentos de lograr la paz duradera, la dicha constante y todos los programas, terapias, gur煤es, consejos, etc, son insuficientes para calmar nuestra angustia y dar sentido a nuestra vida.


Por otro lado las distintas religiones ofrecen, muy dignamente por cierto, una gran cantidad de herramientas de consuelo, de cobijo, y de amor.

El problema reside que muchas de estas pr谩cticas religiosas tienen un precio alto a pagar, que es la creencia en el castigo de Dios y la culpa que genera no cumplir al pie de la letra con todos los mandatos.


Muy pocas veces somos aceptados tal como somos. Sin que se nos exija ni juzgue. Sin que tengamos que ser de tal o cual modo para ser amados.

El amor, ya no es incondicional.


Eso genera inseguridad, y esa inseguridad genera miedo. Miedo a no ser aceptados, a no ser suficientes, a no poder tener 茅xito, a fracasar, a no cumplir los sue帽os y morir en el intento, a perder la seguridad y el amor que logramos conseguir, etc, etc.


Yo te propongo ir a un campo sin l铆mites. En donde no existe el miedo, ni ninguna emoci贸n negativa. Donde desenmascaremos a estos enemigos de la paz y la gracia. Y recuperaremos la armon铆a y el balance perdido.


Un campo en donde toda la energ铆a del universo, y el poder sanador de Dios, convergen para sacarte de esa situaci贸n de sufrimiento, y m谩s all谩 de tus pr谩cticas religiosas, yo tengo las m铆as, soy cristiana, pero m谩s all谩 de toda religi贸n o Filosofia, ser capaces de sentir la presencia Divina en nuestras vidas, y as铆 ser libres de las ataduras de la angustia, el miedo, la depresi贸n y todo aquello que nos consume la energ铆a vital y nos convierte en t铆teres humanos, en solo una sombra de lo que sol铆amos ser.


Con Amor

Claudia Luna 馃尲



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